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Aim for your mountaintop

About

​Mt.RexTC 
​陸上スクール

Mt.Rexに込められた思い。

Aim for your mountaintop

長野県といえば雄大なアルプスや山々(Mt.=Mountain)

目標やゴールを山の頂点(Rex)ととらえて、それを目指して努力して欲しいという意味を込めてつけました。

​子どもの数だけ山の頂(目標やゴール)があります。我々コーチの役目はその頂に導くことです。

そしてこの登山に終わりはありません。自分自身が定めればそこが次なる頂です。

Mt.RexTC陸上スクールは目標に向かって努力する子どもたちを指導します。

 

小学生
Concept

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​陸上≠走るだけ

 Mt.RexTC陸上スクールは走るだけの練習をするところではありません。

陸上には走る・跳ぶ・投げるという動作があります。そして、それらを行うためには

自分の体を上手にコントロールする必要があります。

​ 陸上はすべてのスポーツに共通する動きを経験・トレーニングすることができます。

陸上運動・競技を通じてスポーツ万能を目指しましょう!

子どもの為の

​ 子どもには各年代に適したトレーニングが重要です。

 子どもに今必要なことをしっかりと指導します。

​未来を見据えた

 子どもの伸びしろは使うものではなく【増やす】ものです

これは【できることを増やす】ということです。

 運動能力の土台をつくり、子どもの可能性の広げ、未來を見据えた​指導をしていきます。

​確かな指導

 Mt.RexTCのコーチは全員が陸上競技の指導の有資格者また現役選手です。豊富な専門知識と経験、お手本となるデモンストレーションで質の高い指導をします。

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中学生
Concept

​長く続けるための助走期間

 中学生クラスでは、小学生クラスから続く一貫した指導方針を大切にしていきます。それは長い目で見て指導をするということです。中学生期は目先の結果に囚われず、早期専門化や過度なトレーニングを行いません。高校や大学、社会人になっても陸上競技を長く楽しく続けられるように、様々なトレーニングや種目にチャレンジをし、その結果として競技力の向上を図ります。また競技力だけではなく、陸上競技を通じて主体性やコミュニケーション能力、思考力などの人間力向上を目指します

​ 中学校や周りに陸上専門の指導者がいない選手、自分の可能性を広げたい選手。

全ての中学陸上選手の目標達成へ向けて指導をしていきます。

Price

​入会金・年会費

5,000円(税込)

​*スポーツ安全保険加入費を含む

​月会費

​★兄妹割、お友達割有り

小学生クラス

月4回 5,500円(税込)

※土曜の岡田校は月3回

​月8回 8,000円(税込)

中学生クラス

月4回 6,700円(税込)

​月8回 7,500円(税込)

​通い放題 10,000円(税込)

​Place&Time

​今井校

​信州スカイパーク陸上競技場

​水曜日・木曜日

​小1~3クラス 17:00~18:00

​小4~6クラス 18:15~19:15

​中学生クラス 19:00~21:00

​岡田校

​松本市陸上競技練習場

​土曜日

​小学生クラス 14:00~15:30

​中学生クラス 15:00~17:00

Coach

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代表
村中 智彦
​Tomohiko Muranaka

​松商学園高校/順天堂大学/順天堂大学大学院

中高保健体育専修免許

IAAF CECS-Level1 U-16 Coach

ユースアスレティックスインストラクター

​担当曜日:水曜日・木曜日・土曜日

​専門種目:十種競技7068pt 跳躍・パワー型

ひと言:長野県のアスレティックファミリーを増やしていきます。

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コーチ
清水 泰志
​Taishi Shimizu

​上伊那農業高校/松本大学

社会福祉士

ユースアスレティックスインストラクター

​専門種目:400mH  

北信越インカレ優勝/全日本インカレ出場

​全日本実業団入賞/長野県優秀選手賞・勲功章

担当曜日:OMC・土曜日・パーソナルトレーニング

ひと言:皆さんに走ることの楽しさを伝えていきます!

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コーチ  
関 知大 
Tomohiro Seki

​中野立志舘高校/松本大学

ユースアスレティックスインストラクター

​専門種目:棒高跳4m50cm 

​北信越学生選手権優勝

担当曜日:土曜日・パーソナルトレーニング

ひと言:体はもちろん、心も成長できるように一生懸命指導します!

About

​Mt.Rex 
​体育スクール

運動の基礎をもっと分かりやすく
​個に寄り添った少人数指導

体育とは「すべての子どもたちが,生涯にわたって運動やスポーツに親しむのに必要な素養と健康・安全に生きていくのに必要な身体能力,知識などを身に付けることをねらいとするもの」と文科省が定義しています。

​Mt.Rex体育スクールでは、運動に対して苦手意識を持つ子や、自ら運動習慣を作れない子などに対して、

運動の楽しさ、運動の必要性を体育を通して伝えていくことを最大のミッションとしています。

 

​Concept

一つのスポーツにとらわれず
​多くの運動を経験

Mt.Rex体育スクールでは、色々な運動を沢山経験します。

ボール運動・マット運動・バランス運動など、子どもが飽きずに楽しく多くの運動を経験できます。

 また、体育と聞くだけで苦手意識を感じる子どもは多いですが、その理由が何なのかを​

本人も保護者の方も​知り、苦手克服に向けて行動することが大切です。

​子供が自発的に運動に取り組めるように、課題を知れるように丁寧に指導していきます。

​トレーニング項目

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〇ボール運動 〇マット運動 〇バランス運動

〇ジャンプ運動 〇なわとび

〇とび箱​ 〇かけっこ運動

Price

​入会金・年会費

5,000円(税込)

​*スポーツ安全保険加入費を含む

​月会費

​★兄妹割、お友達割有り

小学生クラス

月4回 6,500円(税込)

​Place&Time

​高宮校

​高宮町公民館

​火曜日

​小学生クラス 17:30~18:45

About

​Mt.Rex OMC
Otona Marathon Club

​Mt.Rexおとなのマラソンクラブとは

 Mt.Rex OMCでは、市民ランナーの大人の方を対象に

少人数制でのグループトレーニングを行います。

Mt.Rexが掲げるAim for your mountaintopの精神のもと、

サブ3・4などの目標に向かって努力する方へ​基礎的な練習から専門的練習まで目標に合ったトレーにニングを提供します。​

 

Mt.RexOMCは本気の大人をサポートします。

 
フィットネスグループ

Concept

あなたの本気をサポート

Mt.RexOMCでは市民ランナー向けの少人数グループトレーニングを行います。

1人で練習していると、サブ3やサブ4の目標に向かってどの様な練習をしていけば

良いのか疑問に思われることはないでしょうか?

我々はそういった方の為に専門的なマラソン指導はもちろん行います。

しかし良いメニューというものは「仲間の存在」が不可欠です。

​そこでMt.RexOMCは、一緒に高め合える仲間とのグループトレーニングを提供していきます。

またその場限りの指導だけではなく、オンラインでのミーティング等を用いて

皆さんとコミュニケーションを取り、目標達成に向けてのサポートを全力で行います。

皆さんと高め合える存在でありたい。

ご参加をお待ちしております。

​Price

​入会金・年会費

5,000円(税込)​

*スポーツ安全保険加入費を含

​月会費

月1回のグループセッション

​6,000円(税込)

・合同練習会(月1回開催)

​・トレーニング指導

・大会までの個別プラン・メニュー作成

・毎週1回 朝活オンラインミーティング

​・LINEでの無料ランニング相談

​上記の内容を含むトータルサポートプランとなります。

Place&Time

​信州スカイパーク陸上競技場

​松本市陸上競技練習場

About

​Mt.Rex TC
​出張《走り方・かけっこ・スプリント》指導

保育園や幼稚園、学校等教育機関、球技スポーツチームに出向いて走り方・かけっこ・スプリント指導を行います。

 
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Concept

​走りを学ぶ

走ると一言に言っても、ゆっくり走ること、速く走ること、横向きや後ろ、斜めに走ることなど、色々な走り方があります。しかし基本的なことは同じです。その基本的なことを習わずにスポーツを行っている人は多くいます。それなのにプレーには走りが伴い、走る練習は沢山行います。

適切ではないフォームでプレーしたり、走り込みを行うことは非常に効率が悪いと言えます。

Mt.RexTC出張指導では、走ることについての知識と正しいフォームを習い、トレーニングを行うことで走力の向上を図り、それぞれのスポーツに活かして頂ける有意義な時間を提供していきます。

price

​ジュニアスポーツチーム

​1回 10,000(税込)

​中高生スポーツチーム

​1回 20,000(税込)

​1回 30,000(税込)

​プロ・実業団スポーツチーム

​内容・価格、ご相談ください。

​保育園・幼稚園・学校等教育機関

​内容・価格、ご相談ください。

※場所によっては交通費を請求させていただく場合があります。

​Mt.Rex Personal

About

かけっこ~スプリント・陸上競技の指導
ウエイトトレーニングのマンツーマン指導

Mt.Rex Personalではマンツーマンで周りを気にせず自分のペースに合わせて指導を受けられます。

部活やチームで伸び悩んでいる方、専門的な指導を単発で習いたい方など、個に合わせたトレーニング指導を行います。

 
トレーニング

​Concept

​自分のペースでしっかりと

Mt.Rexpersonalでは、陸上競技のマンツーマン指導を受けたい方、球技系のスポーツを

行っていてプレーに幅を持たせたい方などの年齢を問わずアスリートに対してトレーニングをオーダーメイドで作成し指導します。

また体育や運動が苦手なお子様には、縄跳びや逆上がり、跳び箱などの苦手種目克服の

お手伝いもさせて頂きます。

​シェイプアップや運動不足解消をしたい人もマンツーマンで指導いたします。

アスリート指導

​体育が苦手な
お子様への指導

運動不足解消指導

 陸上は全種目指導可能です。

​球技系アスリートにはプレーに活かせるスプリント指導を行います。

また継続して行えるトレーニングメニューの提供やアフターフォローも行い、その場限りの指導で終わらないことをお約束します。

 縄跳び・鉄棒・跳び箱・マット運動・かけっこなど体育の授業での苦手種目克服のために

指導をします。

できた!の喜びを増やします。

​ 運動不足を解消したいけど何をすればいいか分からない方に、丁寧に運動の方法を指導させていただき、その後も継続して取り組めるメニューを提供します。ウエイトトレーニングの指導も行います。

​Price

​アスリートコース

中学生 1時間4,000円(税込)

高校生 1時間4,500円(税込)

​一般 1時間5,000(税込)

​体育スポーツコース

​1時間 4,000円(税込)

​運動不足解消コース

​1時間 5,000円(税込)

Place&Time

指導可能エリア

松本市・安曇野市・塩尻市

​★場所はお客様にご指定いただけます。

​※場所によっては交通費を請求させていただく場合があります。

指導可能エリア

松本市・安曇野市・塩尻市

​★場所はお客様にご指定いただけます。

​※場所によっては交通費を請求させていただく場合があります。